【全国老年健康宣传周】@所有子女，这份银龄体检指南请查收 | 厦门长庚医院健康管理中心
近日，国家卫生健康委、国家中医药局印发《关于组织开展2026年全国老年健康宣传周活动的通知》，确定2026年全国老年健康宣传周活动时间为6月22日—28日，活动主题为“用药有方，银龄安康”。活动内容包括宣传老年合理用药知识、老年中医药用药知识、老年健康政策和科普知识。
守护父母需要科学的方法。今天这份简明指南，帮助您在这个宣传周，为家人的健康迈出扎实的一步。
心脏负荷加大。 高温下血液变稠、心跳加快，心脑血管事件风险上升。
温差损伤血管。 空调房与室外温差过大，血管急剧收缩扩张，易诱发心梗。
情绪也易“中暑”。 高温加剧烦躁焦虑，加重高血压、心脏病负担。
心脑血管： 血压、血脂、血糖、心电图，深度加查心脏彩超和颈动脉彩超。
肿瘤筛查： 胸部CT、腹部超声、胃肠镜，肿瘤标志物作参考。
骨密度： 防跌倒骨折，尤其绝经后女性。
认知功能： 留意记忆力下降、反应迟钝等早期信号。
眼底检查： 通过眼底血管早发现高血压、糖尿病损害。
少量多次喝温水，不等口渴再喝
空调不直吹，大汗后不冲冷水
傍晚凉爽时适度活动，不适即停
多吃高钾食物（香蕉、冬瓜），少碰冰啤烧烤
规律监测血压血糖，不自行停药调药
我们挡不住时间，但可以用一份周全的体检清单、一次耐心的陪伴问诊，为他们撑起一把实实在在的健康保护伞。
这个宣传周，别只说“注意身体”，要帮他们把“注意”变成行动~
多一份用心，就少一份担心；早一次检查，就少一分风险。
